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3种越吃越瘦的食物~

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发表于 2012-6-10 20:05 | 显示全部楼层 阅读模式

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1、苹果  苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃爬动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,能快速减肥的方法。利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,[。调度机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,能快速减肥的方法。还有益尿的作用。  怎样吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到正午吃饭的时间,听听晚上。如果觉得饿了,就啃只大苹果,对瘦小腹有着非凡的效果哦!  2、柠檬  柠檬含柠檬酸、苹果酸等无机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种养分成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,推广胃肠爬动,有助消化吸收和瘦身减肥。  柠檬汁有很强的杀菌作用和按捺**压缩的功能,你知道水果。并能降低血脂,起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有高度碱性,被认为是很好的治疗一切疾病的药,对于水果。可止咳、化痰、生津健脾,且对人体的血液循环大有赞成,转载。并能促进新陈代谢,提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生素C,能降低胆固醇。  怎样吃?将柠檬切成薄薄的一片泡在水中,会有一股淡淡的幽香,让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望,晚上吃什么水果减肥。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。听说转载]10种越吃越瘦的减肥水果。但胃酸过多的人不宜饮用。  3、菠萝  菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有用地溶解脂肪,特别是能赞成肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,吃什么能减肥。而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解秘症状都有显著的效果。  怎样吃?食用菠萝前去“钉”,并用盐水泡一下。对于夏天吃什么水果减肥。泡好后切成粒状,和入奶酪或软雪糕里,冰冻后吃会更可口。同时可以起到清热解渴、消食利尿等作用。你也可以把菠萝当成主食来吃

评论1

sun123suns 发表于 2020-10-13 17:44 | 显示全部楼层
哇    真的吗
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